SE DESCONOCE DATOS SOBRE 10 EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS

Para trabajar el cuello podemos realizar un amasamiento con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o admisiblemente, flexionar la cabeza, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y soportar Tenuemente el mentón en torno a el lado derecho durante 10 segundos y luego, en torno a el

Si tienes la oportunidad, adivinar un paseo corto durante tu hora de refrigerio o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Si acertadamente no es necesario volver tanto tiempo para ser testigos de los beneficios de lo que es una pausa activa, tal como te mencionamos ayer, lo recomendable es hacer al